見る、というだけのベイビーステップにしてみる

ココロとカラダの癒しエデュケーター
シータヒーリングインストラクター
アレクサンダー・テクニーク教師
中條マキコです♪

昨日
ご紹介した
ベイビーステップ

他の例を
ご紹介

引っ越しして
1、2ヶ月
たったところ

という
青年がいて

山積みの
ダンボールが
どうしても

片付かない
のだという

あぁまだある
と思うと

どうにも
めんどくさくて

取り掛かる
気になれない

そこで
あの
ベイビーステップを
使うことにする

この場合の
ベイビーステップ
あなたは
なんだと思う?

一箱ずつ
片付ける?

開ける順番を
決める?

その時
示された
ベイビーステップは

箱の方を
見る

ただそれだけ

見るなんて
いつでも
見てるじゃん!

って
思うかもしれない

でも
その引っ越しの
ダンボールを

見るたびに
自分に
なんて言っているか

たぶん、
意識的に
無意識的に

片づけられない
自分への

非難と
ダメ出しの
嵐が

巻き起こって
いたに
ちがいない

それをせず
ただ
そこにある
ものとして

ダンボールの
箱を見る

そんな
ほんとうに
ベイビーステップを

さらにさらに
小さくした

自分に
オッケーを出せる
一歩を
やってみると

何かが
変わるんだよね

たぶん
自分と
ダンボールとの

関係性が
変わり始めるのだ

相手は
無機物なのに

自分が変わると
周りが
変わる

現実が変わる

そして
それは
ほんの小さな
ごくわずかな

ステップで
可能なのだ♪

***
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