自分へのギフト「それ本当?」って尋ねてみる♪

ココロとカラダの癒しエデュケーター
シータヒーリングインストラクター
アレクサンダー・テクニーク教師
中條マキコです♪

「そうは言っても

そんなわけにはいかない」

って思うこと

あるよね。

でもしかしそのセリフは

せっかくちょっぴり

進んだ自分を

また、

元のところへ

押し戻してしまう

力があるの。

今まで常識だと

思っていたことを

ちょっと手放しかけたのに

またそれを

ぎゅーって

握りしめてしまうことになる。

変化するのは

誰でもコワイからね

ほぼ本能だからね。

それは仕方がないとも

言えるのだけれど

でも

自分を我慢させたり

抑えたりしなきゃいけない現実は

100%変えられる

ものだというのも

心に留めておいてほしいな

その能力を

ヒトは標準装備で

持っているから

ほんとかしら?

この現実が

変わる可能性があるのかしら?

と、ちょびっとでも

思うなら

ぜひ、こんな遊びを

始めてみて

「そんなわけにはいかない」

と、1回思うたびに

その現実は

塗り固められていってしまう

でもつい、そう

思ってしまったとしたら

同じ回数だけ、こんな風に

尋ねてみる

「それは本当?

それが本当じゃない理由が

もしあるとしたら?」

答えは出さなくて

もちろんいい

自分をなにかに

おしつけ、きめつけるための

ことば一色で

塗り固めるのでなく

そこに

違う色で点が置かれる

それだけでもまず

いいから。

もしかしたら

その答えを

無意識が

探し始めてくれるかも

しれないから。

自分を変える

微細な

ベイビーステップとして

「〜しないわけにいかない。」

「そういうわけにはいかない。」

「〜できるわけがない」

なんていう

自分に我慢を強いる

考えを見つけたらぜひ。

「それ本当?」

って。尋ねてみてね

自分への

プレゼントのつもりでね。

***
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