やりたくないことをなくす方法とは?

シータヒーリングインストラクター
アレクサンダー・テクニーク教師
中條マキコです♪

「やりたくないこと」を
なくす方法
知っていますか?


それは
「やる」あるいは
「やらない」と

自分が「決めること」
です

それも自分が
100%納得できる理由を

「選び取るだけ」


100%納得できる
というのは
「誰々が〜って言うから」
とか
「誰々に悪いから」

という
他人由来の理由ではなく

自分が納得できる
理由です


自分が、
これは嫌いだから
こういう状態はイヤだから
困るから、不便だから

という自分由来の
理由でなくては
ダメなんです 

「誰々に〜って言われたら困る」
というのも
他人由来の理由となります


ここを
他人由来の理由で
やりたくないことを
やっていると

苦痛でしかありません

それは
他人のせいとかではなく
状況のせいでもなく

仕方のないことでも
しょうがないことでもなく


やっている時点で
自分のどこかが
Yesを確実に
出しているのに

そのYesを出している
自分を

責め続けることに
なるからです。


存在するYesを
ないものとする
その不自然さは
ココロとカラダを
拮抗させます

その、Yesを出している
部分を認め
「やる」と決める

そうすると
「やりたくないこと」は
消滅します


「やる」のが正しい
「やらない」のは悪い

そういう方程式は
存在しません

どっちが
正しい悪いの
ものさしでは
計れないのです


自分のココロが
なんて言っているか

それを
ちゃんと聞いてあげる


そうすることで
「やりたくないこと」は
消滅します


あなたの、今
やりたくないことは
なんですか?

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