一番最初に自分の面倒を、丁寧に見る

ココロとカラダの癒しエデュケーター
シータヒーリングインストラクター
アレクサンダー・テクニーク教師
中條マキコです♪

私たちは
人のめんどうを

見すぎて
いるのかもね

なんて
思われるだろう?

と、心配すること

他の人が
たとえば

自分が何か
やったことを

どう感じるか?

それを
気にしすぎるのは

自分ではなく
そのひとの
面倒を
見ようとすること

その
どう逆立ちしても
できようも
ないこと

不可能なことに

気を使いすぎて
いるのかも

それは
他人が

どう思おうと
知ったこっちゃない
関係ない

という
意味ではない

人の
直接の反応

つまり
実際の
フィードバックが
どうで

どう対応するか
というところではなく

自分の
想像の中での

その人の反応を
恐れすぎている

そしてそれが
起こらないように

つまり
他人の面倒を

見ようとして
しまっている
というわけ

そんなときは

もっと
自分の面倒を見よう

自分が
快適かどうか

ここちよいかどうか

そこにいても
いいと
感じているかどうか

安心しているかどうか

それを
最優先させて

自分にもっと気を使って
あげよう

それは
わがままでも
エゴでもなく

それによって
自分が

安心して
のびのびと

自分のまま
そこにいられるから

周りの人も
同じように

安心して

その人たち
自身のまま

そこにいられる

つまり
シャンパンタワーの
法則

一番上に注いで
それがあふれるからこそ

周りも満ちる

それと同じ

まず
一番最初に
自分の面倒を見よう♪

自分を満たそう♪

***
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その全て、ホールセルフと協調し、環境と協調し、ヒトと協調し
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